La réflexologie :

 

De quoi s’agit-il ?

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La réflexologie repose sur 3 concepts :

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• La prise en compte de la globalité de la personne

• La main, outil d’analyse et de massage de zones réflexes

• Le principe d’équilibre : processus d’auto-régulation

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C’est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps, basée sur la stimulation de zones réflexes en exerçant une pression soutenue avec le bout des doigts, la tranche et la paume de la main.

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Les zones réflexes correspondent à un organe, une glande ou une partie du corps. La stimulation de ces zones permet de localiser les tensions ou dysfonctionnements, et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps en favorisant :

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• La circulation sanguine, lymphatique

• L’élimination des toxines,

• Le rééquilibrage du système nerveux,

• L’apaisement général de la personne

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Ces zones se situent sur les pieds, les mains, la tête, les oreilles. On parle alors de réflexologie plantaire, palmaire, faciale et auriculaire.

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Cette approche globale permet une meilleure circulation de l’énergie vitale dans le corps, et apporte des bienfaits tant physiques qu’émotionnels.

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Quels sont les bienfaits de la Réflexologie plantaire ?

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La réflexologie plantaire soulage la personne dans son ensemble (corps, mental, esprit) en procurant un état de relaxation et d’harmonie afin d’inciter la capacité naturelle du corps à se rééquilibrer.

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La réflexologie c’est :

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• Accompagner et améliorer la qualité de vie de la personne

• Apaiser, calmer, soulager

• Consolider, renforcer, stimuler

• Rééquilibrer, réguler, harmoniser, soutenir l’autorégulation naturelle du corps

• Prévenir des déséquilibres à venir

 

Chacun d’entre nous peut trouver par la réflexologie un moyen d’atteindre un état de bien-être.

 

Les contre-indications :

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• Phlébite déclarée, Thrombose

• Les 3 premiers mois de grossesse

• Hémophilie

• Risques cardio-vasculaires élevés

• Troubles psychiques graves

• Personnes en état de crise aigüe (goutte, zona, asthme)

• Maladie inflammatoire ou infectieuse en cours

• Traitement à la cortisone

• Mycose, pied blessé.

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Les séances ne remplacent pas les soins prodigués par des kinésithérapeutes ou des ostéopathes notamment.

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Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 08.10.1996).

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N’oubliez pas de consulter votre médecin pour toutes pathologies le nécessitant.

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Pour toute personne présentant un cancer ou des troubles sérieux (problèmes cardiaques, rénaux graves, greffe d’organes, traitement lourd), demander l’aval du médecin traitant ou du spécialiste.

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Quelle fréquence ?

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La régularité des séances optimise les bienfaits. Un minimum de 3 séances est préconisé pour prolonger et renforcer leurs effets.

• En prévention :

Pour un bon équilibre général, 1 à 2 séances à chaque changement de saison, soit 4 à 5 fois par an.

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• En cas de manifestations aigues :
  Le plus tôt possible pour aider le corps à retrouver l’équilibre. 3 à 5 séances à raison d’1 séance hebdomadaire suffisent le plus souvent.

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• En cas de manifestations chroniques :
  Le nombre de séances peut être variable suivant le déséquilibre traité et l’amélioration successive aux séances.

 

Déroulement d’une séance de réflexologie plantaire :

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Je vous accueille dans un décor sobre, propice à la détente. Un temps d’échange en début de séance me permet de cerner vos attentes et d’établir un bilan réflexologique.

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Je vous installerai sur une table de massage, en ajustant votre position au niveau de la nuque et des genoux pour un meilleur confort. Un plaid sera à votre disposition, si vous le souhaitez, pour une meilleure détente. Quelques premières manipulations de relaxation pour rencontrer vos pieds, avant de repérer les zones sensibles, les tensions. La stimulation des zones réflexes des organes concernés sera alors effectué selon différentes techniques. 

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L’ensemble du massage doit être adapté à vos ressentis et vos émotions.

 

La réflexologie palmaire :

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Identique à la réflexologie plantaire dans ses principes, elle peut être utilisée en remplacement de la plantaire, soit pour des personnes qui n’aiment pas être touchées aux pieds, soit parce qu’elle peut être pratiquée n’importe où (pas besoin de se déshabiller, pas besoin de table de massage…).

 

La réflexologie Auriculaire :

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Cette réflexologie s’effectue au niveau de l’oreille.

Une séance de réflexologie auriculaire dure quelques minutes et se fait en appoint d’une séance de réflexologie plantaire.

Cette méthode, a été découverte il y a plus de 50 ans par le Docteur Paul NOGIER (1908- 1996), médecin Lyonnais. Elle s’est ensuite développée dans le monde.

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Le principe

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Il existe au niveau du pavillon de l’oreille une projection de points correspondants à différentes zones du corps.

Une image du corps se projette sur l’oreille, elle est assez voisine d’un fœtus, dont la tête serait en bas et les pieds au sommet.

 

Comment agit-elle ?

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La réflexologie auriculaire emprunte des voies réflexes, tout comme la réflexologie plantaire, c’est à dire que la stimulation d’un point agit, par voie réflexe par l’intermédiaire du système nerveux sur l’organe correspondant.

 

Les contre-indications

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• Troubles cardiaques graves

• Diabète

• Cancers

• Sclérose en plaques

• Troubles psychiques graves

• Personnes en état de crise aigüe (goutte, zona, asthme)

• Etat réactionnel anormal

• Blocages vertébraux

• Traitement à la cortisone

• Otites

• Eczéma dans l’oreille